|
Hvor foregår det? Rønbæk Idrætscenter, Ådalsvej 100, 8382 Hinnerup. Indoor Cycling lokalet er placeret ovenfor trappen i caféen. Lokalet er ventileret og der er gode bade- og omklædningsfaciliteter i hallen.
Hvem kan deltage?
Alle som er fyldt 14 år. Erfaringen viser at man som 14 årig har nået den højde der gør at man kan sidde ordentligt på cyklen. Selvfølgelig er der yngre der også kan dette og de er naturligvis også velkomne.
Hvad skal jeg medbringe?
Du skal som minimum cykle i t-shirt og shorts. T-shirt må gerne være ærmeløs. Derudover skal du medbringe håndklæde og kondisko/cykelsko.
Husk også en vanddunk – du får med garanti behov for rigeligt med vand!
Har du pulsbælte eller f.eks. Iphone med pulsprogram, er det muligt at tilkoble det connectoren på den enkelte cykel.
Hvad er Indoor Cycling?
Der er tale om indendørs cykling på specialkonstruerede cykler. Holdene køres under ledelse af
vores kompetente instruktører.
Hvordan foregår en træningssektion?
Sektionen opbygges af den enkelte instruktør med forskellige intervaller. Der køres i forskelligt
tempi: hvor du står, sidder, accelererer, kører op/ned ad bakke, kører lige ud, træder tungt,
træder let o.s.v. Du bestemmer selv hvor meget belastning du vil indstille på cyklen. Det hele
krydres med musik, som ligeledes er tilpasset de forskellige intervaller.
Jeg har aldrig prøvet det før – hvad gør jeg?
Vi anbefaler, at du i så fald tilmelder dig en gratis prøvetime. Se mere under menuen: "Gratis prøvetime" samt "Hvilket hold skal jeg vælge?"
|